Упражнение для стрелка из пистолета Упор
Данное упражнение для стрелка из пистолета относится к специальной физической подготовке (СФП) и служит для повышения устойчивости фронтальной изготовки к стрельбе.
Порядок выполнения упражнение для стрелка из пистолета «Упор».
Исходное положение стоя на расстоянии вытянутой руки от стены.
Принять фронтальную изготовку к стрельбе из пистолета, сформировать руками двуручный хват и собрать пальцы в кулак.
Вытянуть руки вперёд и упереться ими в стену.
Начать сильно давить руками в стену, сохраняя фронтальную изготовку к стрельбе, переодически резко убирая руки к груди.
Выполнять 45-60 секунд.
После чего сделать шаг назад, на пол стопы и повторить упражнение в течение 45-60 секунд.
Во время выполнения упражнения для стрелка из пистолета «Упор», во время убирания рук, стрелок должен сохранять равновесие находясь во фронтальной изготовке к стрельбе.
Видео упражнения для стрелка из пистолета «Упор»