ОБУЧАЮЩИЙ КУРС «ОСНОВЫ СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПИСТОЛЕТА»
Тактифит — Тактическое физо (Тактический фитнес-tactic fit).
Авторские права на систему «Тактифит» принадлежат Осипенко Эдуарду Николаевичу и Косьянковскому Арсению Ильдаровичу.
Первое упражнение комплекса «Тактифит -1».
«Корточки».
Исходное положение ноги на ширине плеч, положение оружия по штурмовому.
Шагом вправо принять изготовку для стрельбы с корточек.
Вернуться в исходное положение и с шагом влево принять изготовку для стрельбы с корточек.
Выполнять это упражнение 7- 8 раз в каждую сторону. Довести выполнение этого упражнения до 2 минут непрерывных повторений.
Упражнение выполнять динамично, небольшая пауза возникает только в момент принятия изготовки для стрельба с корточек.
Следите за тем, чтобы в изготовке для стрельбы с корточек пятки не отрывались, стопы должны быть плотно прижаты к поверхности.
Выполнять упражнения «Тактифит» можно и без оружия.
В этом случае необходимо имитировать удержание оружия в руках.
Новые упражнения вскоре будут добавлены на сайт.
Добавить комментарий