ОБУЧАЮЩИЙ КУРС «ОСНОВЫ СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПИСТОЛЕТА»
Упражнение «Стрелковый маятник с гирей» из комплекса подводящих упражнения специального курса стрельб.
Для выполнения необходима гиря весом 16 либо 24 килограмма.
Порядок выполнения упражнения.
Исходное положение корпуса как во фронтальной изготовке к стрельбе из пистолета.
Удерживая гирю двуручным хватом плавно, без рывков, вынести её на уровень глаз, приняв тем самым фронтальную изготовку к стрельбе.
После чего опустить гирю вниз.
Сделать шаг правой ногой вперед и слегка в сторону, и вынести гирю вперед на уровень глаз в положение, похожее на изготовку к стрельбе из-за вертикального укрытия.
Вернуться в исходное положение. Принять фронтальную изготовку к стрельбе вынося гирю вперед и вернуться в исходное положение. После чего повторить упражнение в левую сторону, шагая левой ногой влево-вперед.
Обратите внимание, что вертикальная проекция гири, идущая вниз, должна выходить за границу площади опоры ваших стоп.
Видео пример выполнения упражнения.
ОБУЧАЮЩИЙ КУРС «ОСНОВЫ СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПИСТОЛЕТА»
Добавить комментарий