Стрелковый маятник

Стрелковый маятник с гирей

ОБУЧАЮЩИЙ КУРС «ОСНОВЫ СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПИСТОЛЕТА»

Упражнение «Стрелковый маятник с гирей» из комплекса подводящих упражнения специального курса стрельб.

Для выполнения необходима гиря  весом 16 либо 24 килограмма.

Порядок выполнения упражнения.

Исходное положение корпуса как во фронтальной изготовке к стрельбе из пистолета.

Удерживая гирю двуручным хватом плавно, без рывков, вынести её на уровень глаз, приняв тем самым фронтальную изготовку к стрельбе.

После чего опустить гирю вниз.

Сделать шаг правой ногой вперед и слегка в сторону, и вынести гирю вперед на уровень глаз в положение, похожее на изготовку к стрельбе из-за вертикального укрытия.

Вернуться в исходное положение. Принять фронтальную изготовку к стрельбе  вынося гирю вперед и вернуться в исходное положение. После чего повторить упражнение в левую сторону, шагая левой ногой влево-вперед.

Обратите внимание, что вертикальная проекция гири, идущая вниз, должна выходить за границу площади опоры ваших стоп.

Видео пример выполнения упражнения.

ОБУЧАЮЩИЙ КУРС «ОСНОВЫ СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПИСТОЛЕТА»

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.