Программы тренингов

Программы тренингов по ТСП, ПРБ и Штурмовому альпинизму.

1.Базовый семинар по

Тактико-Специальной Подготовке.

1. Состав и размещение индивидуальной экипировки и оружия .

2. Положение оружия, приемы обращения с оружием.

-Положение оружия при передвижениях в походном и боевом порядках.

— Изготовки для стрельбы. Принятие изготовок для стрельбы.

3. Индивидуальная техника перемещений.

-Переползания, перекаты.

-Техника мало-шумных перемещений (Шаг разведчика, лисий шаг).

-Способы преодоления инженерных заграждений.

4. Работа из-за укрытия.

-Вопрос целесообразности перекладки оружия. (смены плеча).

-Виды изготовок при работе из-за укрытий.

5. Метание гранат в окна.

— При помощи подручных средств.

— Без использования подручных средств.

6. Взаимопомощь при проникновении в помещения.

-Способы проникновения в помещения.

— Через окна, при помощи товарищей,

при помощи штурмового трапа, вход в окна второго этажа.

 

7.Тактико-специальная подготовка.

— Перемещения в двойках и тройках.

— Порядок движения группы.

— Типовые тактические схемы для малых групп при перемещении,

развертывании, наступлении, отходе.

— Действия двоек и троек при поиске и «зачистке» в здании.

— Способы прохождения дверных проемов.

— Способы прохождения лестничных маршей.

 

2. Основы выживания в лесистой местности.

Забазирование.

-Организация днёвки.

-Строительство временных укрытий.

Разведение костров.

-бездымного.

-сигнализационного.

-различные типы костров.

Обеспечение водой.

-очистка воды.

Обеспечение едой.

-добыча (изготовление ловушек)и приготовление пищи.

3.Штурмовой альпинизм и основы горной подготовки.

 

Два дня по 6 часов.

-изучение мер безопасности на занятиях по высотной подготовке.

-изучение материальной части специальных спусковых устройств,

узлов, страховочных систем.

-изучение способов одевания и снимания страховочной системы,

присоединения к ней спусковых устройств (карабина,«восьмёрки»),

крепления фала.

-изучение и отработка крепления фала на здании.

-изучение и отработка выходов из окна и крыши.

 

Подготовительные упражнения на стене.

-Отталкивание.

-Маятник влево-вправо.

-Оборот на 360 градусов.

-Маятник с оборотом на 360 градусов.

-Спуск.

 

Основная часть.

-Различные виды спусков.

(Обычный, вниз головой, «попрыгайчиком»).

Паучок (Переворот вниз головой).

-Вход в окно.

 

Основы горной подготовки.

Способы движения по склонам.

Движение в «домбайских связках»

 

4.Прикладной рукопашный бой.

Вводный семинар по ПРБ-Прикладному Рукопашному Бою.

Раздел СФП.

Специальные упражнения, выполняемые, в том числе и разминке, направленные на повышения уровня развития вестибулярного аппарата, ловкости и реакции.

Способы падений и самостраховки из положений: стоя (вертикальное распластывание), сидя, с возвышения, в борьбе.

 

Базовая подготовка.

Стойка (изготовка) с оружием и без. Особенности принятия изготовок.

Принцип «Внутренней рамки стоп» — понятия и необходимость использования для улучшения устойчивости в динамике ведения силовой борьбы.

«Восьмерка»- система движения собственным телом, повышающая степень эффективности атакующих и защитных действий в рукопашном бою.

 

Виды дистанции и способы их формирования.

Упражнения, направленные на приобретения «чувства» дистанции.

Передвижения.

В стойке без захвата противника.

Шага-подшаг, подвороты, «калитки».

В стойке с захватом и силовой борьбой.

(топотуха).

 

Выведения из равновесия.

Принципы выведения из равновесия.

«Вертикальная ось», «серединная точка».

Схема формирования динамического усилия для выведения из равновесия, в зависимости от изменяющейся ситуации по линиям стоп.

 

Ударный раздел.

Получения умения наносить различные типы ударов руками и ногами, в том числе нестандартные удары.

В том числе Прикладной Советский «лоу-кик».

 

Защита от ударов.

Основные принципы Прикладного Рукопашного Боя для построения и комбинирования технических действий, необходимых для самозащиты.

Изучение принципов и практическая отработка на их основе следующих разделов.

Освобождение от захватов.

В том числе и от захватов не в учебных вариантах, а захватов с намерением нанести удары, т.е. ситуационная работа от наиболее вероятных действий противника.

 

Защиты от основных ударов руками и ногами.

Принципы захвата конечностей в ударе.

Защита от прямых и боковых удары руками, защита от «двойки».

Защита от прямых и боковых ударов ногой.

 

Защиты от угроз холодным и огнестрельным оружием на основе принципов формирования технических действий в ПРБ.

От приставления ножа:

К шее (справа и слева).

К шее при подходе сзади.

К животу спереди.

Способы защиты при набросе удавки.

 

От приставления пистолета к корпусу и голове (затылок, лоб, висок) при подходе противника спереди и сзади.

 

Защиты от ударов холодным оружием (от ударов ножом снизу, сверху, сбоку, наотмашь) на основе принципов формирования технических действий в ПРБ.

 

Защиты от ударов палкой или автоматом и от удушающих элементов.

 

Принципы ослабления связывающих элементов.

Способы освобождения от связывания.

 

Продолжительность занятий два дня по 5-6 часов в день.

 

 

 

 


Комментарии:

Ваш отзыв

Ваш e-mail никогда не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие теги:<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>